spalacz na czczo

21 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img713.imageshack.us/img713/2338/111img0336.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Warzywa B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g [...]

[...] TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję Super Cuts 3 lub - jeśli masz kasiorkę, jeszcze większą petardę - Animal Cuts Free - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać [...]

Sprawle+ deadlift+zarzut z nad kolan x8 47kg Mountain climber x20 Jumping Jack x20 Wykonane 10 rund. Odwalilem ten trening na czczo i żałuję. Kompletnie zero sił, a pot to po całym pomieszczeniu fruwał. Mam kolejne pytanie. Teraz będę mieć pierwsze zmiany. W związku z tym czy dałoby radę zrobić tak, aby po pracy kompleks A pod wieczór tabata [...]

[...] podejde to wjedzie VLCD i woda się wydobywanie, więc zrobię cykl na mono. Kcal będę przyjmować 2300-2400, i co tydzień podbicie o 50-70kcal. Jak ma być masa to będzie masa. Zacznie się robić brzuch to wjedzie kardio i tyle, albo dorzucę spalacz. Po rozmowie z chłopakami moje obawy były bezpodstawne :-) Tak więc jadę z tematem dalej :-) :-) :-)

[...] ale za to podczas cardio różnica jest znaczna. Mega się pocę i mam większe chęci/wytrzymałość. Zobaczymy jak będzie dalej ale już teraz mogę powiedzieć że jest to spoko spalacz nie rzucający po ścianach i nie robiący w bani jajecznicy. Kiedy skończy mi sie clen zacznę stosować Tested Burner + 0.5g agmatyny [...]

Odpuść mete, przybij enana/cypio/mixa jakieś 300mg/week do tego kup jakiś dobry spalacz i szamaj clen tydzień on/off na przemian ze spalaczem. Dawka clena 20mcg i co dwa dni dorzucaj 20mcg. Węgle tylko w I i II posiłku i po treningu siłowym po około 100 gramów, aero z rana na czczo najlepiej bieżnia-marsz pod góre, przez godzine ze 4-5 w tygodniu, [...]

Rozumiem, ja też do tego jestem mega sceptycznie nastawiony :) Jednak chcę jakoś spróbować. Mam od razu takie pytanko, odstawiłem clen i teraz daję efkę. Mam jeszcze spalacz VPX redline z yohą(małe dawki ale są). Chcę wykorzystać ten spalacz, zostało trochę kapsułek. Myślałem nad czymś takim: rano na czczo 2-3tabs spalacza, o 13 30mg Efki i o 18 [...]

[...] rady nadążyć reszcie jutro rozpocznie się 13 tydzień redukcji, z tej okazji postaram się zrobić zdjecia sylwetki, przy okazji podam obwody planowałem od jutra ruszyć ze spalaczem, jednakże w sobotę zostałem zaproszony na urodziny, więc wypadałoby za solenizanta wypić i coś przekąsić (w końcu jakiś cheat meal od dłuższego czasu) dlatego [...]

[...] rano na czczo 10 g bcaa - PURE BCAA SFD - po aero normalny 1 posiłek Przed siłowym: 10 g bcaa po siłowni 9 g bcaa i 45 g białka w prochu :) Po 3 tygodniach redukcji doszedł spalacz Thermo Stim - na początku brałem 3 kapsy przed aero i przed siłowym, po kiku tygodniach zwiększyłem do 4 kapsów. Wymiary - naprawde się nie mierzyłem podczas [...]

Witam Panie Jacku Kilka pytań, które mnie nurtują a wiadomo diabeł tkwi w szczegółach. 1) Czy brać spalacz rano na czczo czy lepiej po 1 posiłku? 2) Rano piję wheya, jednak od pobudki do śniadania mam 20min (rozgrzewka, toaleta, przyrządzenie śniadania) Tak więc po przebudzeniu piję WHEY`a a po 20 min owsiane + białka jaj Chyba OK? 3) Co Pan [...]

[...] 2 piersi z salatka 3 piersi z ryzem i salatka 4 piersi z makaronem i salatka 5 piersi z salatka 6 ser bialy i bialko suplementacja: na czczo krealkalyn rano spalacz(venon-osobiscie wogole nie odczuwam jakiego kolwiek chociaz juz prawie skonczylem opakowanie) przec caly dzien do kazdego posilku- Uni Liver ZMA przed spaniem PS mam [...]

[...] na prawde. Co prawda widze roznice w sylwetce ALE nałozyło sie w jednym momencie kilka czynnikow ktore powinny zmiany spowodowac, mianowicie: wiecej cardio, dieta rotacyjna, spalacz . Wiec kazda z tych rzeczy na pewno sie do tego przyczyniła . Treningi sa intensywne, nie zawsze jest pompa, z reszta nie spodziewam sie jej po tak niskich [...]

[...] WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka [...]

Bardzo ładnie wszystko wygląda i idzie w dobrym kierunku. U mnie przygotowania do startu pełną parą. Treningi, gotowanie, suple. Do tego praca i synal. Wczoraj był mój pierwszy prawdziwy Dzień Ojca :-) Spalacz w DNT tylko rano na czczo. Nie ma sensu przed posiłkami. Lecimy dalej, nie ma zmiłuj. Oczywiście po zakończeniu dziennika dalej chętnie [...]

[...] godz 22:15 interwały na rowerze 8 x 15/30 - nogi wysiadają OSTROWIA i zaraz spac dzien udany. odrazu czuje sie lepiej i nie jest mi tak cięzko jak bez diety. ================================================ aktualnie szykuje sie do zakupu Dyma Burn Extreme . polecacie ? niby dobry spalacz Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-05 23:13:03

nie będzie to pierwszy spalacz. za sobą miałem już TSE , Scorcha i pół paki venoma (odłożyłem bo noce nie przespane i za mocny na 120kg byka) teraz bedzie Dyma Burn. mam nadzieje ze popali troche fatu. Teoretycznie potrzebuje do poludnia pobudzenia aby jakos funkcjonowac :) boczki , klatka i dupa to moje priorytety z którymi chce sie uporac raz [...]

9/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia: 1,943 kcal (183B/81T/118WW). Śniadanie: Jajecznica z jednego jajka z mozarellą (jedno jajko zostało w lodówce...) : 195kcal/21B/12T/1W) Drugi: kanapka z grillowanym kurczakiem z pomidorem + dodatkowo 50g kurczaka z grilla 229kcal (22B/6T/23W) + odżywka 30g z mlekiem 0.5%: 215kcal (31B/3T/17W) Obiad: Kurczak z [...]

[...] powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz

[...] /SFD/2017/2/28/8fd7bcfb172d486b8875ec3afa62dd1e.jpg Suple: Dzisiaj przyjechał kurier miał być w piątek, dobrze, że w ogóle jest:-) ale przeprosił a mi się nie spieszyło.., wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, crea 6g, beta ala 4g, spalacz 1x, yoha 10mg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-28 21:26:25

Środa – 27.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/6a694da7e5e64c4aaaeec9f3513e02b5.png LC spalacz 15g bcaa AERO I 5jajek,20g WPC II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 300gpiersi z kurczaka, orzechy włoskie IV 4jajka, oliwa V 250g twaróg, 15g WPC, oliwa /SFD/Images/2015/12/31/388e83db9b9d4fdf93205ba8b3ed72cf.png 50min aero na czczo [...]